🌿헤이븐 카드메시지21 '나와 타인을 소중하게 대하기' 🌿상담 예약 및 문의 070 7576 3435. 🌿www.havenmentaltherapy.com 🌿네이버 검색: 하정미/한두리/창원심리상담/창원심리상담소 #창원심리상담 #창원정신건강 #창원심리치료 #창원자살생각 #창원상담소 #창원심리상담소 #창원조현병 #창원공황장애 #창원학업스트레스 #창원직장인스트레스상담 #창원우울증 #창원부부상담 #창원가족상담 #헤이븐정신건강상담소 #헤이븐상담소 #헤이븐정신건강사회복지연구소 #하정미박사 #하정미교수 #심리치료사한두리 #경남심리상담소 #경남심리상담 #창원아동청소년상담 #온라인심리상담 #전화문자상담 #해외교민심리상담 #영어심리상담

🌿하정미 칼럼 21. '무가치감' 🌿행복한 나날들 되시기 바랍니다.☺️ 🌿상담 문의 및 예약은 070 7576 3435. 전화주시면 친절하게 도와드립니다. 100% 예약제 입니다. *당일 예약 가능 여부는 전화주시면 상세히 안내드리겠습니다. 감사합니다. *상담 업무 시간 이외에 온라인 예약 신청은 공식홈페이지에서 'Contact'에 작성해주세요~. 🌿www.havenmentaltherapy.com 포털사이트 검색→헤이븐상담소 🌿네이버 검색→ 하정미 / 한두리 🌿해외 온라인 상담 문의도 공식홈페이지에서 contact란에서 신청해주시면 이메일로 회신을 상세히 드립니다. 감사합니다.☺️ 🌿#창원심리상담 #창원정신건강 #창원심리치료 #창원자살생각 #창원상담소 #창원심리상담소 #창원조현병 #창원공황장애 #창원학업..

🌿헤이븐 카드메시지 20. "적절한 경계 형성하기" 에 대한 내용을 나눕니다. 🌿유익함 있으시기를 원합니다.☺️ 🌿상담 예약 및 문의는 070 7576 3435. 🌿www.havenmentaltherapy.com #창원심리상담 #창원정신건강 #창원심리치료 #창원자살생각 #창원상담소 #창원심리상담소 #창원조현병 #창원공황장애 #창원학업스트레스 #창원직장인스트레스상담 #창원우울증 #창원부부상담 #창원가족상담 #헤이븐정신건강상담소 #헤이븐상담소 #헤이븐정신건강사회복지연구소 #하정미박사 #하정미교수 #심리치료사한두리 #경남심리상담소 #경남심리상담 #창원아동청소년상담 #온라인심리상담 #전화문자상담 #해외교민심리상담 #영어심리상담

🌿헤이븐 카드메시지 19 "용서하고 사랑하기" 🌿전문적인 정신건강 상담 및 치료 예약은 070 7576 3435. 🌿www.havenmentaltherapy.com 공식홈페이지에서 더 많은 정보를 확인해보세요. Contact에서도 예약 문의 가능하십니다. 🌿감사합니다. #창원심리상담 #창원정신건강 #창원심리치료 #창원자살생각 #창원상담소 #창원심리상담소 #창원조현병 #창원공황장애 #창원학업스트레스 #창원직장인스트레스상담 #창원우울증 #창원부부상담 #창원가족상담 #헤이븐정신건강상담소 #헤이븐상담소 #헤이븐정신건강사회복지연구소 #하정미박사 #하정미교수 #심리치료사한두리 #경남심리상담소 #경남심리상담 #창원아동청소년상담 #온라인심리상담 #전화문자상담 #해외교민심리상담 #영어심리상담

🌿하정미칼럼 19 '원수를 사랑하라' 🌿많은 유익이 있기를 원합니다☺️ 승리하는 하루 되세요. 🌿상담 문의 및 예약은 070 7576 3435. 공식홈페이지 www.havenmentaltherapy.com 포털 검색→ 헤이븐상담소/ 헤이븐정신건강상담소/창원심리상담 헤이븐 #창원심리상담 #창원정신건강 #창원심리치료 #창원자살생각 #창원상담소 #창원심리상담소 #창원조현병 #창원공황장애 #창원학업스트레스 #창원직장인스트레스상담 #창원우울증 #창원부부상담 #창원가족상담 #헤이븐정신건강상담소 #헤이븐상담소 #헤이븐정신건강사회복지연구소 #하정미박사 #하정미교수 #심리치료사한두리 #경남심리상담소 #경남심리상담 #창원아동청소년상담 #온라인심리상담 #전화문자상담 #해외교민심리상담 #영어심리상담

지난 주일이 내가 귀국한 뒤 우리나라에서 맞이한 20번째 감사 주일이었다. 2002년 여름 내가 만으로 30살이 되었을 때 미국 상담소에서 월급을 받는 상담사로 일하고 있던 나에게 갑자기 하나님께서 귀국하라고 말씀하셔서 예정에도 없이 내가 전혀 뜻하지 못했지만, 우리나라로 무작정 돌아왔다. 그때 참 막막하고 당황스러웠다. 내가 왜 돌아와야 하는지 불만이 많았고 함께 알고 지내던 지인들께 너무 죄송하고 내가 그들의 사랑과 신뢰를 배신한 것 같기도 하였다. 그리고 우리나라에 딱히 기반이 없었기 때문에 어디서부터 무엇을 해야 할지 아무것도 알지 못했다. 그냥 막연히 상담소에 취직해야 하겠다고 생각했었다. 그런데 그때는 취직할만한 전문적인 상담소가 없었다. 하나님께서 도대체 왜 변변한 상담소도 없는 이곳에 나를..

깊은 애도를 표합니다. 헤이븐정신건강상담소&연구소에서 애도의 5단계와 관련한 정보를 제공하고자 합니다. 기도하겠습니다. #헤이븐정신건강상담소 #헤이븐상담소 #헤이븐정신건강사회복지연구소 #하정미박사 #하정미교수 #심리치료사한두리 #재난위기상담 #애도연구

오늘 오전은 몸도 마음도 많이 지치고 힘이 든다. 두 달 전에 넘어져 다친 오른 발은 인대가 하나 끊어졌다는데 아직도 아파서 잘 걷지 못해서 힘들고 몸이 너무 무겁다. 지난 며칠 두 명의 클라이언트에게 무척 어려운 위기 상황이 발생하여 계속 만나서 이야기하고 통화하고 가족과 통화하고 함께 힘들고 화나고 억울한 마음들 두려움과 같은 긴장의 순간을 나누며 지냈고 심지어 자면서도 며칠은 잠을 설치기도하고 자면서도 기도가 저절로 나왔었다. 그런데 어제 두 사람의 문제가 극적으로 하나님의 도우심으로 모든 어려움이 오히려 전화위복이 되며 잘 해결되었다. 그래서 그런지 오늘은 긴장이 풀어지고 몸이 더 아픈 것 같았다. 그래서 일들을 조금 미루고 소파에 누워 쉬려고 몸을 눕혔다. 내가 좋아하고 내 마음을 쉴 수 있는 ..

영화 죽은 시인의 사회에 나오는 닐(주인공)은 학업 성적이 우수하고 학교에서도 좋은 대학교로 진학할 수 있다고 기대하는 인재 중의 한 명이었다. 하지만 전통을 고수하는 학교 분위기와 반드시 의대에 갈 것을 강요하는 완고한 닐의 아버지는 청소년기의 닐에게 억압을 느끼게 한다. 학교는 학생들을 ‘학업 성적’이라는 단 하나의 기준으로 평가했고 학생들의 개별적인 특성에는 주목하지 않았다. 이렇게 억압적인 분위기에 순응하던 학생들에게 새로운 선생님이 찾아오게 되는데 그가 바로 ‘키팅’ 선생님이다. 그는 학생들의 영혼을 살찌우게 하고 자유로운 사색가로서 개개인을 인정해주는 선생님이었다. 닐을 비롯한 학생들은 키팅 선생님의 열정과 ‘카르페 디엠’이라고 하는 가치관에 영향을 받아서 ‘죽은 시인의 사회’라는 모임을 만들..

헤이븐이 3주년이 되었습니다. 모든 분들께 감사드립니다.

아래의 역할극은 정신건강사회복지전문가 양성반 수강생인 이유민이 수업 중에 작성한 것으로 상담가들과 애도에 어려움을 겪는 분들에게 도움이 되기 위하여 본인의 동의를 구하고 여기에 올립니다. ct는 20대 중반 여성으로 사무직으로 일하고 있으며 취직 후에는 어머니와 다른 지역에서 2년 째 일하고 있었음. 최근 오래 키워오던 반려동물인 강아지가 죽게 되어 힘든 시간을 보내고 있음. ct는 ct의 모가 어린 시절 이혼하여 어머니와 둘이서 살아왔음. ct의 강아지 ‘몽이’는 어머니가 생계를 위해 바깥 생활을 하는 동안에 함께 지내준 소중한 친구이자 가족이라고 표현하였음. ct는 ‘몽이’가 죽게 된 것에 대한 깊은 죄책감을 가지고 있었음. ct는 몽이가 죽게 된 날에 대해서 회상하며 끔찍하고 모든 것이 자신의 잘못..

?헤이븐 카드메시지 17. ?"수면장애 극복하기 - 자극통제기술" ?수면 장애로 힘드신 모든 분들께 도움이 되시기를 바랍니다. ?수면 장애의 원인은 다양하므로 극심한 심리적 어려움을 겪으시는 분들께서는 온.오프라인으로 심리치료 문의 및 예약 주셔도 됩니다. ?감사합니다. ★더불어, 헤이븐정신건강상담소&연구소 대표 하정미 박사님께서는 일요일 저녁 6:30 tbn경남교통방송-'달리는 라디오' fm 95.5/100.1(서부경남)/tbn앱. 에서 정신건강에 대한 이야기들을 나누어봅니다. 유익한 청취되시기 바랍니다.★ #창원심리상담 #창원정신건강 #창원심리치료 #창원자살생각 #창원상담소 #창원심리상담소 #창원조현병 #창원공황장애 #창원학업스트레스 #창원직장인스트레스상담 #창원우울증 #창원부부상담 #창원가족상담 #..

*아래의 글은 김현주씨의 글입니다. 이 글로 인해서 제가 많은 에너지를 얻고 하루를 더 즐겁게 살아낼 수 있었습니다. 본인에게 허락을 받고 글을 게재합니다. 다른 분들도 이 글을 읽으며 답답한 마음이 조금 해소되는 느낌을 경험하시길 기대합니다. 아침부터 양미간에 주름을 세우고 있다. 마냥 권태롭다 못해 짜증이 스멀대며 올라왔다. 싱크대에 널려있는 그릇들이 거슬린 나머지 설거지를 하다가, 기름기가 잘 닦이지 않는 밀폐 용기에 괜히 짜증을 내며 벅벅 문지르고 있다. 다 거슬렸다. 양 모서리의 균형이 맞지 않게 널려있는 극세사 행주를 눈흘김하고 사용할 때마다 플러그를 바꿔 꽂아야 하는 삽입구가 부족한 멀티탭도 싫증난다. 빨래를 걷다가 자꾸만 엉켜버리는 세탁소 옷걸이의 휘어진 대가리를 마구 때려주고 싶다. 무엇..

*아래의 글은 김현주씨의 글입니다. 제가 너무 감명깊에 읽어 다른 분들에게도 소개하고 싶어서 본인에게 블로그 게재를 허락받았습니다. 문득, 내 인생의 수업료는 비싸다는 생각이 들었다. 어제에 이어 오늘도 나는 권태로움을 느끼고 있다. 그 권태로움에 미간이 또 찌푸려졌다. 약간 불쾌한 상태에서, 나의 지나온 여정이 많이 험난했다는 생각을 하니 문득 누군가에게 탓을 하고 싶어졌다. 그리고 나는 내 인생에게 바가지를 쓰고 있다는 생각이 들었다. 내가 만만하고 어리숙해 보이나? 시골에서 갓 상경한 18세 소녀 같은가? 나름대로 여성지의 trendy 패션을 따라 하고 도도한 눈빛으로 쏘아보지만 이미 정체를 들켜버린 촌뜨기였나 보다. 그렇다 하더라도 내 수업료는 혹독했다. 받은 적도 없는 premium servic..

아래의 글은 김현주씨의 글입니다. 제가 이 글을 읽고 큰 감명을 받아 본인에게 사용허락을 받고 제 블로그에 올립니다. 나는 본디 화초 따위를 키우는 일에 관심도 없거니와 소질도 없다고 생각하는 사람이었다. 그런데 올해 봄 마음의 위기를 겪고 있던 어느 날, 꽃과 식물이 내 눈에 들어왔다. 베란다에 방치된 채 힘없이 죽어가고 있는 화분 속의 식물들. 어떤 것은 좁은 화분 안에 너무나 빼곡히 들어서 가늘게 비명을 지르고 있었고 아니면 키만 삐죽하게 크고 있다거나 어떤 것은 앙상한 뼈대만을 남기고 이파리들이 낙하하는 중이었다. 남편은 조만간 화분들을 다 처분할 예정이라고 했다. 잘 크지도 않아 싫증이 나는 중이었다며. 우리집에 있는 식물들은 왜? 언제나 들던 의구심이었다. 남편이 꽤 정성스레 가꾸는 모양새였지..

✨하정미칼럼17. ✨잠 못드는 밤 이겨내기✨ 저희 클라이언트들 그리고 많은 분들께서 수면장애로 인하여 많이 힘드신 가운데 있으신 줄 압니다.. 하정미칼럼17.을 통해 조금이나마 유익하시기를 원합니다.☺️ 더 심층적인 치료가 필요하시면 저희 헤이븐으로 전화문의 및 예약 주시기 바랍니다. 한분한분 진심을 다해 심리치료 진행하도록 하겠습니다. 감사합니다. ✨070 7576 3435 ✨근무시간: 주중&주말 오전 10-오후9시 ✨사전예약 필수 & 당일예약은 전화로 확인해드리겠습니다~. ✨헤이븐은 약물치료와 심리치료(심리상담)의 병행이 필요하신 분들을 위하여 정신건강의학과와 함께 협진하고 있습니다. ✨헤이븐에서는 정신건강관련 전 과목을 오랜 연구와 실천을 기반으로 전문적으로 다루고 있으며 스트레스 관리와 자기분석,..

SW: 지난 주에 말씀드렸던 대로 좀 해 보셨나요? CT: 네, 약은 잘 먹고 있고, 운동 겸 해서 하루에 한 번씩 산책을 다녀왔어요. SW: 잘 하셨네요. 산책하고 나서 어떠셨어요? CT: 어쨌든 잡생각을 할 시간이 줄어들어서 그런지 기분이 좀 더 나아진 것 같아요. SW: 맞아요. 우울하거나 안 좋은 생각이 들 때는 일단 생각할 시간이 없도록 다른 일을 하는 게 좋아요. CT: 아직 생각은 안 해 봤지만, 말씀대로 뭔가 소일거리를 찾아보는 것도 좋을 것 같아요. SW: 좋은 생각이네요. 식사는 제 때 잘 하고 계시죠? CT: 네, 식사도 하루 세 번 때맞춰 챙겨먹으려고 노력하고 있어요. SW: 잘 하셨어요. 오늘은 한 가지 더 해보려고 해요. CT: 어떤 건가요? SW: CT님이 갖고 있는 부정적인 ..

다음 역할극은 문한솔 수강생이 헤이븐 정신건강사회복지 전문상담가양성과정 수업중 작성한 것입니다. 많은 분들에게 도움이 되길 바랍니다. sw: 동수씨 안녕하세요? 오늘 약속대로 상담소에 와주셔서 감사합니다. 지난주에 있었던 일들을 뒤로 하고 이렇게 얼굴을 뵙게 되어서 기쁘고 안심이 됩니다. ct: 아 네 지난주에 저에게 위기가 몇 번 왔는데 선생님과 통화하면서 마음을 진정시키고 잘 넘어간 것 같습니다. 감사합니다. 그런데 선생님 저는 아직도 살아야하는 이유를 잘 모르겠습니다. sw: 그러시군요. 마음이 많이 힘드실 것 같습니다. 그럼 주로 언제 죽고 싶다는 생각이 드시나요? ct: 삶이 허무하다고 느껴질 때요. 화재사고로 부모님이 모두 제 곁을 떠나가시고 저 혼자 남겨 졌을 때 집에 혼자 있으면 그냥 죽어..

아래 역할극은 이혜진 수강생이 헤이븐 정신건강사회복지 전문상담가양성과정 수업중 작성한 것입니다. 많은 분들에게 도움이 되길 바랍니다. sw: 안녕하세요. 상담사 이혜진입니다. 만나서 반갑습니다. c/t: 네. 안녕하세요. 저는 김미진 입니다. sw: 네. 김미진 참 예쁜 이름 이네요. 혹시 미진이라는 한자가 아름다운 미, 보배 진인가요? c/t: 아니에요. 아름다울 미. 참 진이에요. sw: 참 예쁜 이름이네요. c/t: 네. sw: 어떤 일로 이 상담소를 찾아왔는지 여쭤봐도 될까요? c/t: 가족들이 저에게 자꾸 무가치하다고 이야기 하는것 같아요. 나이가 25살인데도 돈을 못 벌어온다고 하기도 하고 저도 제가 특별히 잘하는 것 없는것 같아서 쓸모없게 느껴져요. 이 집에서 나만 없으면 될 것 같다고 생각..

아래 역할극은 이혜진 수강생이 헤이븐 정신건강사회복지 전문상담가양성과정 수업중 작성한 것입니다. 많은 분들에게 도움이 되길 바랍니다. sw : 잘지내셨나요? 지난주에 가셔서 숨쉬기운동을 매일 숙제를 내어 드렸는데 어떻게 잘 되셨나요? c/t : 숨을 크게 쉬려고 노력했어요. sw : 잘 하셨어요. 열심히 숙제해주셔서 감사해요. 이번주도 계속 숨쉬기 크게 하는 것은 숙제입니다. c/t : 네 sw : 지난주에 학교 내에서 친구들과 잘 못 어울린다고 하셨는데 특별한 일이나 기억에 남는 어려웠던 일이 있었나요? c/t : 어렸을 때 소심하고 내성적인 탓에 친구들과 잘 못 어울리고 사귀어봤자 한두명 이야기 하는 정도였어요. 별말을 하지 않아서 인지 조용한 편이었던 것 같아요. 그래도 공부도 잘하고 해서 선생님들..

수면장애를 치료하기 위한 자극통제기술을 설명하는 역할극을 현재 인턴치료사로 근무하고 있는 김성훈 교수님이 작성하였습니다. 수면장애로 어려움을 겪고 있는 분들에게 도움이 되길 바랍니다. SW: 지난 주엔 잠을 좀 잤나요? CT: 아뇨, 그냥 예전과 비슷했어요. 그래도 작성하라고 하셨던 수면일지는 작성해봤고, 지난 주에 말씀드렸던 예전 일에 대해서도 생각해봤어요. SW: 잘 하셨네요. 병원에서 약은 처방받아 오셨나요? CT: 아직 병원엔 못 가봤어요. 이번 주 중에 가보려고 해요. SW: 그래요. 꼭 가셔서 진료 받고 약 처방 받으세요. 약을 먹으면 훨씬 좋아질 수 있어요. CT: 네, 알겠습니다. SW: 오늘은 자극통제기술에 대해 이야기를 나눠보려고 해요. 자극통제기술이란 수면을 잘 할 수 있도록 하는 일..

아버지와 두리 생일 기념 휴가 - 해운대 하야트 호텔